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一日三餐巧安排吃出高考好狀態(tài)
陜西新東方烹飪學(xué)校建議考生家長(zhǎng)應(yīng)保持平時(shí)養(yǎng)成的良好飲食習(xí)慣，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)。 查看全文>>
點(diǎn)擊: 320 次 [2014-05-22]
考生熬夜吃什么?
熬夜時(shí)的宵夜，要避免脂肪類食物，因?yàn)橹鞠盏臅r(shí)間太長(zhǎng)，難以起到立竿見(jiàn)影的效果。所以，宵夜要以能被快速分解為葡萄糖的糖類食物為主，輔之以含蛋白質(zhì)、維C豐富的面條、雞蛋、菜花、苦瓜、酸棗、山楂等食物。 查看全文>>
點(diǎn)擊: 290 次 [2014-05-22]
高考臨近食欲不振怎么辦？
餐桌上盡量避免談及學(xué)習(xí)，以免考生因心理負(fù)擔(dān)過(guò)重而降低食欲。菜肴應(yīng)清淡，少油膩，不能太甜、太咸或刺激性太強(qiáng)。 查看全文>>
點(diǎn)擊: 291 次 [2014-05-22]
高考生營(yíng)養(yǎng)“粥”道
高考生的飲食不應(yīng)該大魚(yú)大肉地補(bǔ)，高考生吃什么補(bǔ)腦呢？其實(shí)可以通過(guò)一些易消化的補(bǔ)腦粥來(lái)加強(qiáng)孩子們的記憶力。 查看全文>>
點(diǎn)擊: 276 次 [2014-05-19]
考試飲食指南
臨近考試，有家長(zhǎng)拜佛祈福；有學(xué)生臨陣磨槍，加緊奮戰(zhàn)；但最應(yīng)該引起注意一種現(xiàn)象就是，考前大換食譜，大魚(yú)大肉大補(bǔ)，大幅度地改變膳食結(jié)構(gòu)，但孩子本來(lái)就較為敏感的腸道卻未必能夠接受。 查看全文>>
點(diǎn)擊: 206 次 [2013-06-21]
狙擊“大姨媽”高考女生飲食注意事項(xiàng)
去年高考時(shí)，記者的表妹就遇到一件倒霉事，高考的考期和經(jīng)期恰巧相逢，而她又有痛經(jīng)的習(xí)慣。在考試的這幾天里，她一點(diǎn)也集中不了精力,導(dǎo)致成績(jī)每年都在學(xué)校數(shù)一數(shù)二的優(yōu)秀生沒(méi)有考上一所理想的大學(xué)。其實(shí)，不用想也知道，像表妹這樣的少女考生，在中國(guó)豈止個(gè) 查看全文>>
點(diǎn)擊: 463 次 [2012-05-16]
中高考飲食需要三個(gè)“保證”
中考期間，許多家長(zhǎng)不僅在學(xué)習(xí)上大力支持，而且對(duì)考生的衣食住行也倍加關(guān)注，其中，考生在考試期間的合理飲食就顯得尤為重要。下面，提出幾點(diǎn)建議，供家長(zhǎng)參考。 1.要保證碳水化合物供給 考生在考試期間需要緊張的腦力勞動(dòng)。由于腦組織90%的熱能是由葡萄糖分 查看全文>>
點(diǎn)擊: 283 次 [2012-05-16]
中高考健康全功略：心理VS飲食VS生理
1個(gè)多月以后，初三學(xué)生將參加他們?nèi)松械牡谝淮未罂贾锌�。在這兩個(gè)時(shí)期，如何讓孩子平穩(wěn)、健康的度過(guò)？家長(zhǎng)又怎樣做好后勤保障工作？記者就此采訪了有關(guān)專家，看看他們有什么訣竅，讓孩子和家長(zhǎng)合理度過(guò)非常時(shí)期。 心理篇：放松心態(tài) 輕松迎考 18歲的小玉是 查看全文>>
點(diǎn)擊: 394 次 [2012-05-16]
五種食物幫考生緩解考前壓力
多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物，有助于考生保持良好心理狀態(tài)。 牛奶 鈣是天然的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑。有實(shí)驗(yàn)證明，人在受到某種壓力時(shí)，通過(guò)小便排出體外的鈣就會(huì)增加。因此，備戰(zhàn)考生要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶、蝦皮、蛋黃等食物，有安定情緒的效果。 查看全文>>
點(diǎn)擊: 370 次 [2012-05-16]
中高考考生考前飲食“三大紀(jì)律八項(xiàng)注意”
為了讓更多的家長(zhǎng)掌握高考（Q吧）前考生應(yīng)注意的事項(xiàng)，內(nèi)蒙古呼倫貝爾市人民醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師路欣提醒廣大家長(zhǎng)及考生，在備考前，飲食方面應(yīng)做到三大紀(jì)律八項(xiàng)注意。 路欣醫(yī)生說(shuō)，三大紀(jì)律即平衡膳食、清潔衛(wèi)生、規(guī)律飲食。在這三大紀(jì)律的約束下，做到如 查看全文>>
點(diǎn)擊: 346 次 [2012-05-16]
中高考前別輕易改變飲食習(xí)慣
臨近中考，家長(zhǎng)為了孩子的飲食絞盡腦汁，各種花樣齊上陣，可有時(shí)卻適得其反。相關(guān)營(yíng)養(yǎng)專家指出，考生家長(zhǎng)不要過(guò)于緊張，別輕易改變考生平時(shí)的飲食習(xí)慣，只要注意平衡膳食，搭配合理就行。 早餐要有蔬菜水果 中考生學(xué)習(xí)比較緊張，有的考生早上時(shí)間緊就不吃早 查看全文>>
點(diǎn)擊: 208 次 [2012-05-16]