高考臨近食欲不振怎么辦？

情緒緊張、過度疲勞容易引起食欲不振，在高考日益臨近之時，許多考生都會有吃不下，吃不香的現(xiàn)象。健康專家指出，焦慮等緊張情緒，導致胃酸分泌功能失調，引起食欲下降。過度的體力勞動或腦力勞動，會引起胃壁供血不足，使胃消化功能減弱。

陜西新東方烹飪學校專業(yè)名廚老師建議，在餐桌上盡量避免談及學習，以免考生因心理負擔過重而降低食欲。菜肴應清淡，少油膩，不能太甜、太咸或刺激性太強。胃口不好時，可依習慣適當吃點酸、辣食物�；�樣多變，注意菜的色、香、味。多準備些新鮮開胃、清熱功能的酸性飲品，這樣將更利于營養(yǎng)充分吸收。如在食用雞、鴨、魚等高蛋白質食物時，加適量的醋，能使蛋白質充分分解，利于機體吸收。用醋或蒜泥調制開胃的小菜，還能殺滅細菌，預防腸道病。