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中高考飲食：增強考生記憶力的七種食物
中考、高考在即，如何在考前增加營養(yǎng)成了考生家長現(xiàn)在非常關心的問題。食品安全委員會有關專家提醒：補充營養(yǎng)并不意味著盲目進補，如果選擇適當，有些食物不僅能為孩子增加能量，還有助于提高他們的記憶力。 卷心菜：富含維生素B，預防大腦疲勞。 大豆：含有 查看全文>>
點擊: 392 次 [2012-05-16]
考前考生用腦過度宜一日四餐
參加中考的考生正處在學習負擔重、用腦過度的特殊階段，能量和各種營養(yǎng)素的需要都超過成年人，如何搭配好考生的膳食營養(yǎng)？ 早餐高質(zhì)量、高熱量 金國強介紹，考試復習階段宜一日四餐。吃好早餐非常重要，因為考生上午要連續(xù)學習近5個小時，能量及各種營養(yǎng)素消 查看全文>>
點擊: 289 次 [2012-05-16]
中高考飲食切記八個要做的好習慣
名師指導飲食,陜西新東方烹飪學校愿考生們都能考個好成績,希望都能有良好的狀態(tài)超常發(fā)揮. 查看更多美食 請關注陜西新東方烹飪學校 烹飪學堂 一、要養(yǎng)成良好的飲食習慣，保證一日三餐的質(zhì)量。要按照早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少的基本原則，早餐要吃好，不吃 查看全文>>
點擊: 1067 次 [2011-06-23]
中高考飲食六項不宜注意事項
中考期間考生要消耗大量的能量，又恰逢盛夏，酷暑難當，如果飲食不慎，不僅造成身體的不適和病痛發(fā)生，還影響考生的正常發(fā)揮。所以要注意以下六不宜。 一不宜多吃冷食。 在炎熱的夏季，如果胃腸受到大量冷食的刺激，會加快蠕動，縮短食物在小腸內(nèi)的停留時間 查看全文>>
點擊: 221 次 [2011-06-14]
備考期間營養(yǎng)根基要打好營養(yǎng)專家為您親點食譜
備戰(zhàn)中高考的學生學習緊張，營養(yǎng)一定要跟上，但并不提倡一味以大魚大肉唱主角的做法。 飲食選擇上應本著高糖、高蛋白、低脂肪的原則。 健腦和增加食欲是考生配餐重點 記者采訪了多位帶過高考畢業(yè)班的老師，老師們均表示，孩子在這段特殊時期，各方面細節(jié)都十 查看全文>>
點擊: 268 次 [2011-06-14]
沖刺中高考三套食譜任你挑
導語：中考一天天臨近，這個時期如何合理安排膳食才能及時為孩子補充大腦和身體所需的能量？專家給大家列出三套營養(yǎng)食譜，并給出建議： 三套食譜供你參考： 食譜一： 早餐：牛奶一杯、雞蛋一個，面包一個，蔬菜色拉一份。 中餐：米飯2兩至3兩、栗子燒雞、千 查看全文>>
點擊: 202 次 [2011-06-14]
中高考考生減壓食品附推薦食物
眼看中考的日子又到了，人們開始越來越多地討論考試時吃什么的問題。其實除了這些大考，每學期末的考試，各種執(zhí)照、證書的考試，各種有最后時限的艱難腦力工作，也都有類似的問題：壓力大費腦子的時候，吃什么才好呢？ 既然有需求，就會有供應。供應大量蛋白 查看全文>>
點擊: 213 次 [2011-06-14]
中高考前吃什么-八類食物受青睞
龍眼 中醫(yī)認為龍眼性溫味甘、具有益心脾、補氣血、安心神等功能，是滋補良藥。 大豆及其制品 大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一種優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì)。大豆油中，還含有豐富的必需氨基酸和磷脂，營養(yǎng)價值高，能增強腦血管機能。 動物內(nèi)臟類 動物的心、腦、肝、 查看全文>>
點擊: 266 次 [2011-06-13]
考前飲食，當走出三大誤區(qū)!
誤區(qū)一：考前進補最有效 許多家長將服用保健品視為補充營養(yǎng)的最佳途徑，貪多求快，希望通過保健品來達到迅速補充營養(yǎng)的目的。考前臨時進補不妥。營養(yǎng)和知識一樣，要靠平時的積累，等到考前才注意要吃什么，這實際上是一種誤區(qū)。 其實，保健品決非萬能，而且 查看全文>>
點擊: 320 次 [2011-06-13]
考前如何合理調(diào)整飲結構
離中高考的日子越來越近了，在此期間，學生們復習任務繁重，大腦處在高度緊張狀態(tài)，身體能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活規(guī)律被打亂，身體抗病能力降低，很容易生 查看全文>>
點擊: 314 次 [2011-06-13]