空調(diào)病預(yù)防食譜

近日來，我國大部分地區(qū)持續(xù)高溫，空調(diào)成為必備的降溫物品。但是吹空調(diào)因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會導(dǎo)致內(nèi)分泌綜合癥，出現(xiàn)頭昏、鼻塞、打噴嚏、耳鳴、乏力等癥狀，人們往往將之誤以為感冒。長時(shí)間吹空調(diào)會造成的身體機(jī)能衰退，嚴(yán)重的還可引起口眼歪斜。 為了能保持健康，以免空調(diào)病侵?jǐn)_，新東方小編為大家提供一些預(yù)防食譜：

1、姜湯

吹空調(diào)常引發(fā)腹痛胃痛、四肢酸痛、傷風(fēng)感冒等疾病，喝姜湯能驅(qū)散脾胃中的寒氣，內(nèi)服同時(shí)外用熱姜湯洗手或者泡腳，這樣能達(dá)到散風(fēng)趨寒、舒筋活血的作用，效果非常好。 上班的朋友可以買一些姜片，或者帶些生姜絲，用姜絲泡茶喝，不宜太濃也不要太淡，每天一碗可以達(dá)到很好的預(yù)防作用。

2、芹菜粥

芹菜性屬涼，含有豐富的維生素B1、維生素C和維生素A原，以及蛋白質(zhì)、微量元素、甘露醇等成分，清內(nèi)熱，促進(jìn)胃腸蠕動，可以祛除暑熱。

芹菜粥的做法和平常一樣，只需在粥變黏后加入切段的芹菜，待將關(guān)火時(shí)放入少許鹽和香油。

3、荷藿薏仁粥

以荷葉，藿香，薏仁三者熬煮而成，荷葉和藿香芳香化濕，清熱解暑，疏散外寒；薏仁可以增強(qiáng)人的免疫力。每天早晚各吃一次荷藿薏仁粥，對那些因適應(yīng)能力差而生發(fā)空調(diào)病癥狀者，有良好的療效。

雖然科技日益發(fā)達(dá)，人們可以用很多種方式創(chuàng)造出適宜人類生存和生活的“小宇宙”，但也要警惕隨之而生的各種現(xiàn)代病，用一些方法防患于未然。