陜西新東方：高考金牌食譜（二）

昨天陜西新東方烹飪學(xué)校金牌廚師為即將參加2016年陜西高考的考生總結(jié)整理了全面營養(yǎng)的金牌食譜，大家反響熱烈，紛紛要求新東方營養(yǎng)師繼續(xù)為考生家長一解考試食譜的困惑。如果您也由此需求，一定要牢牢鎖定陜西新東方哦，考前一周金牌食譜天天有！
 

【高考倒計時】

方案一：

早餐：面包、牛奶或豆奶、煎雞蛋1個、鹵五香豆腐干

水果：草莓或李子5～6個

中餐：二米飯(大米、小米)、五香耗兒魚、五彩銀絲(黃豆芽、胡蘿卜、萵筍)、雞腿菇木耳菜豬肝湯

晚餐：玉米粥、雞蛋發(fā)糕、魚香肉絲
 

方案二：

早餐：豆腐腦、肉丸、香蕉

中餐：米飯、明蝦、油燜扁豆、肉絲炒香干

晚餐：米飯、白斬雞、蘑菇

晚上加餐：餅干+現(xiàn)榨果汁