陜西新東方：高考金牌食譜（一）

高考臨近，家中有考生的“考爸考媽”都準備了怎樣的營養(yǎng)餐鼓勵自家孩子呢？合理豐富的膳食計劃能夠大限度地考生精神飽滿、身體無恙，超長發(fā)揮優(yōu)良水平。陜西新東方烹飪學(xué)校金牌廚師為大家總結(jié)整理了全面營養(yǎng)的2016陜西高考備考菜譜，趕緊抓緊時間收藏吧!

【高考倒計時】

方案一：

早餐：芝麻醬花卷、牛奶或豆奶、水煮雞蛋1個、豆豉鳳尾魚、蘋果1個　

中餐：金銀飯(玉米、大米)、黑木耳筍子燒雞、糖醋白菜、綠豆南瓜湯　

晚餐：韭菜豬肉餃子、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆

方案二：　

早餐：牛奶1杯、小籠包、醬黃瓜　

中餐：米飯、蔥油鱖魚、清炒空心菜　

晚餐：米飯、土豆燒牛肉、肉末冬瓜、紫菜蝦皮湯　

晚上加餐：面包+水果