椰子汁的功效與作用

椰子汁，相信很多人都喝過。不過大家可能大多是喝的超市里面買的罐裝椰子汁或者是椰子粉沖泡而成的椰子汁，而不是那種純天然的。罐裝的椰子汁里面添加了很多的添加劑，所以其營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)不如純天然新鮮的好。平常如果不喜歡喝白開水的話，不妨可以試一試喝椰子汁來補(bǔ)充能量，因?yàn)橐�子汁的營養(yǎng)價(jià)值還是蠻高的，所以經(jīng)常喝椰子汁對(duì)人體還是比較有好處的。

椰子汁的功效與作用

椰汁中含有大量的植物蛋白以及17種人體所需的氨基酸，以及鋅、鈣、鐵等微量元素，是迄今為止氨基酸含量非常高的天然飲品。

1、利尿消腫：椰汁中含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)，可以糾正脫水和電解質(zhì)紊亂，達(dá)到利尿消腫的功效。

2、殺蟲消疳：椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，可去除姜片蟲和絳蟲，不僅療效可靠，還沒有毒副作用。

3、平衡電解質(zhì)：椰子水中電解質(zhì)濃度與血液相似，飲用后可以迅速為身體補(bǔ)充體液。

4、心血管疾病的良方：椰子水中鉀含量豐富，還含有L-精氨酸等，可促進(jìn)血管擴(kuò)張，保護(hù)心臟。

5、三高人群的福音：椰子水富含多種宏量及微量元素，具有降血脂、降低膽固醇，預(yù)防和控制高血壓等功效。

6、清潔解毒好幫手：椰子水有助消化，可凈化腸道，解酒味、煙味，并幫助解除礦物質(zhì)中毒。

7、清除自由基：天然椰子水富含維生素C，抗氧化活性較強(qiáng)，對(duì)自由基有較強(qiáng)的清除能力，可緩解脂質(zhì)過氧化。

8、美容皮膚抗衰老：富含維生素E可幫助人體滋潤皮膚，每天用椰子水洗臉能治愈粉刺、黑斑，經(jīng)常使用還能防止皮膚粗糙，保持良好膚色。

椰子水減肥有效果嗎

隨著人們對(duì)于自身身材的越來越關(guān)注，減肥成為人們經(jīng)常談?wù)摰脑掝}，想要減肥的人們嘗試著各種各樣的方法，例如節(jié)食、運(yùn)動(dòng)等。現(xiàn)在大家都在瘋傳喝椰子汁可以減肥，這到底是不是真的呢?

喝椰子汁確實(shí)能夠起到一定的減肥效果。這是因?yàn)榧兲烊粵]有添加的椰子汁里面不僅含有人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，而且脂肪和糖分的含量很低，特別是脂肪幾乎沒有，所以喝椰子水不用擔(dān)心多余的能量儲(chǔ)存起來變成脂肪。