【中考飲食篇】中考在即，擺正心態(tài)，保持信心，調(diào)節(jié)飲食

中考進(jìn)入倒計時，無煙的戰(zhàn)場彌漫著緊張的氣氛，對于即將參加中考的同學(xué)們來說，中考無疑是人生一個至關(guān)重要的節(jié)點(diǎn)，考生們準(zhǔn)備好了嗎？也許你已經(jīng)胸有成竹氣定神閑，也許你正忐忑不安手忙腳亂，但不管怎么樣，一定要擺正心態(tài)，保持信心，調(diào)節(jié)飲食，才是目前重要的！ 

所以在這個至關(guān)重要的階段，陜西新東方烹飪學(xué)校職業(yè)規(guī)劃老師給大家如下溫馨提示。第一，考前會出現(xiàn)一些緊張、焦慮的反應(yīng)實屬正常，而且適當(dāng)?shù)慕箲]情緒對自己還是有利的，它可以鞭策你更努力地去應(yīng)對。第二，勞逸結(jié)合，合理作息。到了臨考前，一些考生會沒日沒夜地學(xué)習(xí)，甚至以放棄睡眠為代價來爭取時間復(fù)習(xí)；有的則是爭取多休息，盡量不看書，保持精力。但是，這兩種方式都不可�。哼^度用腦，并不能提高學(xué)習(xí)效率，只會適得其反。睡眠過程是大腦合成記憶蛋白的過程，只有睡眠充足，才能提高記憶能力和學(xué)習(xí)效率，減輕焦慮。第三，就是合理膳食，鼓勵支持。正所謂身體是革命的本錢，當(dāng)人承受巨大的心理壓力時，身體會大量消耗維生素C，所以考生應(yīng)多吃蔬菜、水果等富含維生素C的食品。同時，要少吃過油或過硬的食物，因為精神緊張必然影響腸胃的消化功能，這些食品會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，反過來會加劇考生的緊張情緒。

經(jīng)歷中考人都會變得成熟一些，所以，無論是中考失利還是得利，希望同學(xué)們都用一顆平常心對待，考入理想學(xué)校的同學(xué)們就要更加努力學(xué)習(xí)，朝著自己的目標(biāo)奮勇前行。而對于那些中考失利的同學(xué)們，小編告訴大家，如果中考落榜了，同學(xué)們可以選擇到職業(yè)院校學(xué)一門技術(shù)，用技術(shù)來彌補(bǔ)中考帶來的遺憾，陜西新東方烹飪學(xué)校，歡迎所有中考學(xué)子，前來咨詢報名!