文章摘要:常言道“一口魷魚(yú)三口肉”,魷魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不言而喻,其富含蛋白質(zhì)、鈣、;撬、磷、維生素B1等多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分,且含量極高。在此,陜西新東方為您推薦香辣洋蔥魷魚(yú)圈……
常言道“一口魷魚(yú)三口肉”,魷魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不言而喻,其富含蛋白質(zhì)、鈣、牛磺酸、磷、維生素B1等多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分,且含量極高。在此,陜西新東方為您推薦香辣洋蔥魷魚(yú)圈,快來(lái)學(xué)學(xué)吧!
【主料】洋蔥、魷魚(yú)、辣椒適量
【調(diào)料】韓國(guó)辣醬、料酒、生抽、蠔油、胡椒粉適量
【制作方法】
1、魷魚(yú)切圈,料酒一大勺、韓國(guó)辣醬半勺、生抽、蠔油各半勺、胡椒粉適量進(jìn)行腌制;
2、洋蔥切絲,熱鍋涼油炒香洋蔥和辣椒;
3、鍋中倒入腌制好的魷魚(yú),炒到魷魚(yú)打卷時(shí)加鹽和雞精即可享用。
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