文章摘要:養(yǎng)生湯美味又健康,是美容、養(yǎng)生的選,今天陜西新東方烹飪學(xué)校帶你親手做這幾款養(yǎng)生湯,學(xué)廚師盡在陜西新東方烹飪學(xué)校。
養(yǎng)生湯美味又健康,是美容、養(yǎng)生的就來(lái),今天陜西新東方烹飪學(xué)校帶你親手做這幾款養(yǎng)生湯,學(xué)廚師盡在陜西新東方烹飪學(xué)校。
1.黃芪鱔魚(yú)湯
原料:鱔魚(yú)500克,黃芪30克,生姜,紅棗,食鹽、味精、胡椒粉各少許。
做法:
1、將黃芪、紅棗洗凈;鱔魚(yú)剖去腸雜,洗凈,切塊;
2、油、鹽起鍋放人鱔魚(yú)、生姜,炒至鱔魚(yú)半熟;把黃芪、紅棗、鱔魚(yú)一齊放入鍋內(nèi),加清水適量;,
3、武火煮沸后,文火煲1~2小時(shí),加食鹽、味精、胡椒粉調(diào)味。
功效:補(bǔ)氣養(yǎng)血,健美養(yǎng)顏。適用于氣血不足所致面色少華、神疲乏力。
2.紅棗山藥湯
原料:紅棗10粒,山藥300克左右,桂圓肉若干,白砂糖。
做法:
1、將洗干凈的紅棗提前泡軟,山藥去皮后切成小塊;
2、然后把二者一起放進(jìn)水中燒開(kāi),直到煮的軟爛為止;
3、這時(shí),再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖;
4、煮開(kāi),待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。
功效:紅棗補(bǔ)血益氣,山藥健脾保胃,這兩者美容的佳品再加上超級(jí)潤(rùn)補(bǔ)的桂圓,好喝又養(yǎng)顏。
3.山藥銀耳湯
原料:山藥片30g,銀耳10g,百合80g。
做法:以上材料加水同煮,將熟時(shí)放糖適量。
功效:滋陰補(bǔ)肺,養(yǎng)血潤(rùn)燥。
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