養(yǎng)生湯，陜西新東方和您一起探索

養(yǎng)生湯美味又健康，是美容、養(yǎng)生的就來(lái)，今天陜西新東方烹飪學(xué)校帶你親手做這幾款養(yǎng)生湯，學(xué)廚師盡在陜西新東方烹飪學(xué)校。

1.黃芪鱔魚(yú)湯

原料：鱔魚(yú)500克，黃芪30克，生姜，紅棗，食鹽、味精、胡椒粉各少許。

做法：

1、將黃芪、紅棗洗凈；鱔魚(yú)剖去腸雜，洗凈，切塊；

2、油、鹽起鍋放人鱔魚(yú)、生姜，炒至鱔魚(yú)半熟；把黃芪、紅棗、鱔魚(yú)一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量；,

3、武火煮沸后，文火煲1~2小時(shí)，加食鹽、味精、胡椒粉調(diào)味。

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，健美養(yǎng)顏。適用于氣血不足所致面色少華、神疲乏力。

2.紅棗山藥湯

原料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖。

做法：

1、將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮后切成小塊；

2、然后把二者一起放進(jìn)水中燒開(kāi)，直到煮的軟爛為止；

3、這時(shí)，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖；

4、煮開(kāi)，待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。

功效：紅棗補(bǔ)血益氣，山藥健脾保胃，這兩者美容的佳品再加上超級(jí)潤(rùn)補(bǔ)的桂圓，好喝又養(yǎng)顏。

3.山藥銀耳湯

原料：山藥片30g，銀耳10g，百合80g。

做法：以上材料加水同煮，將熟時(shí)放糖適量。

功效：滋陰補(bǔ)肺，養(yǎng)血潤(rùn)燥。