漲姿勢(shì)春節(jié)信手拈來(lái)的刮油美食

春節(jié)日益臨近，當(dāng)然免不了吃吃喝喝的大規(guī)模聚餐。加之氣候日漸寒冷，身體的各機(jī)能也開(kāi)始放慢腳步，內(nèi)循環(huán)和代謝都變得緩慢，從而可能引發(fā)體內(nèi)毒素、脂肪的囤積。但你知道嗎？排毒消脂不一定大費(fèi)周章，在我們的日常生活中，只要有針對(duì)性地去吃，就可以輕松解決這一難題�？靵�(lái)陜西新東方烹飪學(xué)校漲姿勢(shì)吧，教你信手拈來(lái)的刮油美食！

白蘿卜

蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進(jìn)排便，利于減肥。如果想利用蘿卜來(lái)排毒，則適合生食。蘿卜是一年四季的藥膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白蘿卜可幫助消化，刺激腸胃蠕動(dòng)，并促進(jìn)新陳代謝和體內(nèi)毒素的排出，尤其適合不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人和高強(qiáng)度腦力工作者。

海帶

海帶是身體排毒的好幫手，據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家提出常食海帶可以有效地減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)和積聚，同時(shí)減少放射性疾病的發(fā)生。海帶營(yíng)養(yǎng)界中，是出了名的放射性物質(zhì)的“克星”，含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。

木耳

黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。黑木耳也是非常好的清腸排毒食物，而且經(jīng)過(guò)風(fēng)干的食品遇水后膨脹，會(huì)給腸道帶來(lái)更多水分。

地瓜

地瓜，堪稱排毒效果優(yōu)良的食物之一，含有豐富抗氧化的維他命C、β胡蘿卜素、及足足超過(guò)糙米2倍的維他命E，更有40%以上的纖維，地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。具有降膽固醇、降血脂功效。