文章摘要:經(jīng)過一天緊張的考試,晚上是考生好好放松的機(jī)會(huì)。因此,晚餐不宜吃得太飽,以免影響第二天的考試。可以選擇含纖維和碳水化合物多的食物。西安廚師學(xué)校為您支招……
經(jīng)過一天緊張的考試,晚上是考生好好放松的機(jī)會(huì)。因此,晚餐不宜吃得太飽,以免影響第二天的考試?梢赃x擇含纖維和碳水化合物多的食物。如涼拌菠菜,既增加維生素又可以提供纖維。面食可適量減少,適當(dāng)吃些粗糧。
關(guān)注西安廚師學(xué)校——陜西新東方烹飪學(xué)校,舌尖上的高考為您強(qiáng)烈推薦【高考晚餐優(yōu)良拍檔:紫米饅頭+金瓜粥+蔥油鱸魚+鯪魚瓜條+水果沙拉】
金瓜粥具有健脾養(yǎng)胃、消滯減肥、益氣安神之功效;蔥油鱸魚補(bǔ)肝腎、益脾胃、化痰止咳、鎮(zhèn)靜安神、味道鮮美,魚肉軟嫩,并且富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鎂及多種維生素。鯪魚瓜條清脆爽口、清熱利水;水果沙拉口感新鮮、營(yíng)養(yǎng)豐富、消除疲勞、補(bǔ)充能量。
【蔥油鱸魚】
1.蔥切絲,香菜切段備用;
2.將魚放入沸水鍋內(nèi),加入適量精鹽煮熟,撈出放入盤內(nèi),把適量精鹽、味精撒在魚身兩側(cè),再將其放平盤中,將蔥、香菜、醬油放于魚上;
3.將香油燒熱,澆在魚上即成。
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學(xué)習(xí)西點(diǎn)創(chuàng)造正宗幸福味道
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【外籍大師課堂】Chef Albert |與國(guó)際接軌,學(xué)習(xí)專業(yè)技術(shù),讓技能沉淀,開闊行業(yè)新視野->新東方西點(diǎn)烘焙, 成就西點(diǎn)達(dá)人
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