早餐食譜簡(jiǎn)單快速做法

早餐食譜簡(jiǎn)單快速做法，早餐是一日三餐中非常重要的一頓飯，但在日常生活中很多年輕人總是嫌自己做早餐很麻煩，覺(jué)得浪費(fèi)時(shí)間，怕耽誤了去上班，所以就在路上總簡(jiǎn)單買(mǎi)個(gè)包子、油條就把早餐解決了。其實(shí)早餐一定要多吃些有營(yíng)養(yǎng)的東西，下面小新就來(lái)教給大家營(yíng)養(yǎng)早餐食譜簡(jiǎn)單快速做法：

1、全麥面包+芝士+牛奶+橙子

全麥面包屬于粗糧食品，富含多種維生素，芝士中含有大量的蛋白質(zhì)，是非常好的早餐搭配！早上起床洗漱完切一個(gè)橙子，取一片全麥面包夾上芝士，再倒一杯牛奶，營(yíng)養(yǎng)又好吃的全麥芝士早餐就做好了！

2、玉米+雞蛋+牛奶+蘋(píng)果

早餐這樣吃營(yíng)養(yǎng)豐富，制作也非常方便，我們只需要在起床后將玉米、雞蛋放進(jìn)鍋內(nèi)煮，然后去洗漱，等到我們洗漱完了玉米和雞蛋也就煮好了，洗漱完倒一杯牛奶，吃塊玉米、吃個(gè)雞蛋、切一個(gè)蘋(píng)果這樣營(yíng)養(yǎng)早餐就做好了

3、百香果+煎雞蛋+火腿+番茄醬+手抓餅

早上起床后取百香果的果肉加入適量蜂蜜與熱水?dāng)嚢杈鶆?調(diào)制一杯百香果飲品，鍋中放入少許食用油將雞蛋煎至兩面金黃，手抓餅放入鍋中加熱煎熟，手抓餅涂抹適量番茄醬，加入煎蛋、火腿片卷起即可，美味有營(yíng)養(yǎng)的手抓餅早餐就做好了。因?yàn)槭肿ワ灪图宓凹暹^(guò)后油比較大，百香果飲品有很好的解膩?zhàn)饔谩?/p>

以上就是3個(gè)早餐食譜簡(jiǎn)單快速做法，只需要早起十分鐘即可制作出美味又營(yíng)養(yǎng)的早餐。為了自己的身體健康，嘗試著每天早起十分鐘給自己做一頓營(yíng)養(yǎng)早餐吧！慢慢的你會(huì)開(kāi)始享受這個(gè)過(guò)程哦！