根據(jù)美國(guó)農(nóng)業(yè)部的數(shù)據(jù),平均大小的蘋果約含有25克的碳水化合物。其碳水化合物含量適中,對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō),是一個(gè)健康的選擇。其較低的升糖指數(shù)和豐富的膳食纖維,使其對(duì)血糖的影響較為穩(wěn)定。

標(biāo)簽: 碳水化合物 蘋果 

2023-12-07 172

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蘋果是一種低卡路里的水果,而其主要的能量來(lái)源就是碳水化合物。根據(jù)美國(guó)農(nóng)業(yè)部國(guó)家營(yíng)養(yǎng)數(shù)據(jù)庫(kù)的數(shù)據(jù)顯示,每100克蘋果的碳水化合物含量約為14.49克。

標(biāo)簽: 蘋果 碳水化合物 

2023-07-29 83

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蘋果只有少量的蛋白質(zhì)和脂肪,幾乎所有的熱量來(lái)自于碳水化合物含量,一般蘋果含有約85%的水和12%的碳水化合物,還包括水果糖和纖維。

標(biāo)簽: 碳水 蘋果 

2021-10-16 155

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