甜味劑是一種能夠增加食物或飲料甜味的物質(zhì)，通常用于替代糖或其他天然甜味劑,有葡萄糖苷、阿斯巴甜、苯甲酸鈉等多類別，可以幫助人們控制血糖和體重、防止引起蛀牙。

標(biāo)簽： 甜味劑 健康飲食 

2023-08-22 90

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甜菜糖相對更健康一些，它不僅在制造過程中較為自然，營養(yǎng)成分也相對更豐富。由于其低糖分和低熱量的特性，甜菜糖適合需要節(jié)制糖分?jǐn)z入的人們使用。

標(biāo)簽： 健康飲食 

2023-08-22 183

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紅茶作為一種受歡迎的飲品，不僅有著豐富的口感和香氣，還具備多種功效和作用。適量飲用紅茶可以促進消化、提神醒腦、增強免疫力、降低血壓、預(yù)防心血管疾病和幫助減肥。

標(biāo)簽： 紅茶 健康飲食 

2023-08-21 90

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蛋白酥皮是一種輕脆而又松軟的糕點外層，通常用于餡料包裹或作為蛋糕的裝飾。松脆而不潮濕的關(guān)鍵技巧有控制材料溫度、勤加撒面、多次折疊、控制好烘烤溫度和時間等。

標(biāo)簽： 蛋白酥皮 健康飲食 

2023-08-21 153

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豆角的煮熟時間約為5到8分鐘，直到豆角變得鮮亮綠色、口感嫩軟為止。食用沒有充分煮熟的豆角，有可能引起消化不良、腹瀉等癥狀。

標(biāo)簽： 豆角 健康飲食 

2023-08-21 78

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黑木耳又稱為木耳菜，屬于菌類，是一種富含營養(yǎng)和功效的食材。黑木耳具有降低血脂、補血養(yǎng)顏、抗氧化、強筋健骨、美容養(yǎng)顏、消除疲勞、護肝養(yǎng)胃等功效與作用。

標(biāo)簽： 黑木耳 健康飲食 

2023-08-20 165

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水果是一種天然的零食，不僅營養(yǎng)豐富，而且往往熱量較低。下面將介紹幾種熱量低于50卡路里的水果，比如西瓜、草莓、藍莓、蘋果、橙子、桃子、柚子等。

標(biāo)簽： 健康飲食 

2023-08-18 193

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火龍果是一種充滿營養(yǎng)價值和功效的水果。它富含維生素C、纖維素和抗氧化物，具有增強免疫系統(tǒng)、促進消化、維護心血管健康、提高皮膚光滑度等多種好處。

標(biāo)簽： 火龍果 健康飲食 營養(yǎng)價值 

2023-08-18 71

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鍋巴肉片是四川省的一道傳統(tǒng)名菜，屬于川菜系，是以豬里脊肉、大米鍋巴、玉蘭片、水發(fā)冬菇、豌豆苗等為原料制成的美味佳肴，本文介紹下鍋巴肉片的做法,做鍋巴肉片需要注意些什么。

標(biāo)簽： 鍋巴肉片 烹飪知識 健康飲食 

2023-08-11 123

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硒能夠參與抗氧化反應(yīng)、促進免疫系統(tǒng)的正常功能、調(diào)節(jié)甲狀腺功能等。含硒的食物有很多，比如：巴西堅果、燕麥、蘑菇、鮭魚、大蒜、小麥胚芽、雞蛋、牛肉、大豆等。

標(biāo)簽： 健康飲食 含硒的食物 

2023-08-10 72

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綠葉菜是一種富含營養(yǎng)的蔬菜，被廣泛認為是健康飲食的重要組成部分。30種最常吃的綠葉菜有菠菜、生菜、空心菜、小油菜、紫甘藍、豆瓣菜、芹菜、韭菜、芥菜、西蘭花、蒲菜等。

標(biāo)簽： 綠葉菜 健康飲食 

2023-08-08 190

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隨著人們生活水平的提高，人們對于飲食的要求也越來越高。如何做到既美味又健康是許多人關(guān)注的問題。下面介紹一份簡單易做、營養(yǎng)均衡的一日三餐食譜。

標(biāo)簽： 營養(yǎng)師 一日三餐 健康飲食 

2023-08-08 72

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淡飲食是一種健康而實用的生活方式。在三餐中均衡地攝取碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪，并且注重攝取纖維素和維生素，有利于身體健康。同時，在日常生活中也應(yīng)該減少對油炸、過度加工以及高熱量食品的攝入，讓身體得到更加充分和健康的保障。

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2023-08-08 187

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